21. von Gitta

Da kann ich Dir voll und ganz zustimmen, auch aus eigener schmerzhafter Erfahrung. Mit guten Übungen, die mir der Physiotherapeut gezeigt hat, bin ich relativ schnell wieder beschwerdefrei geworden. Das wünsche ich Dir auch, Engelbert.

vom 16.04.2026, 18.11

20. von Licht

Engelbert könnte ja mehr darüber schreiben.. nicht nur Namen. Was machst Du für Therapien? Wie bist Du zu dem Befund gekommen? Wie ist das mit schwimmen als Therapie? Gute Besserrung..Wo findest Du Hilfe dafür?

vom 16.04.2026, 13.00

19. von kraeuterhexe

Die Empfehlung von Conny ist sehr gut. Und ich empfehle die Übungen von Gabi Fastner (Youtube). Finde ich besser als L&B. Ihre Videos haben mir vergangenes Jahr durch genau dieses Problem geholfen.

Generell sind für mich ihre Übungen als Morgensport sehr gut. Leider wird man wieder nachlässig, wenn nichts mehr zwickt. *seufz


vom 16.04.2026, 11.53

18. von Conny

Hallo!
Da ich beruflich oft mit diesem Problem zu tun hatte, will ich mich doch mal äußern.
Diese Beschwerden kommen oft duch einen kleinen oder größeren Stolperer, oft viel später.
Es passiert dabei ein kleine Verschiebung an dem ISG (Iiiosakralgelenk). Sucht am besten einen FOI- Therapeuten, der kann das sehr schnell beheben.
Falls ihr niemanden in der Nähe findet, eine kleine Übung als Tipp. Im Sitzen:
rechter Fuß etwas oberhalb des linken Knies legen und den Oberkörper nach vorne bewegen.... löst meistens Unbehagen aus... und natürlich auch mit dem anderen Bein.Das könnte die Verspannung lösen.... viel Erfolg und liebe Grüße!

vom 16.04.2026, 11.26

17. von gerhard aus bayern

die namen sagen mir überhaupt nichts.

vom 16.04.2026, 09.26

16. von christine b

grrrrr! schlimm, ich weiß. tut mir leid für dich, so ein mist.
ich kämpfe seit monaten damit.mal wird es besser, mal schlechter. aber es ist da. ich mache brav die passende gymnastik,, sonst wird es ungemütlich. dir alles gute!


vom 16.04.2026, 08.38

15. von Ingrid S.

Ja, genau so wie Lieserl schreibt, nur was machen die wo nur Büroarbeit und Co, vollbringen müssen? Auch da keine Probleme haben, viele Veranlagung /Gene/ die anderen?
Auch bei schwerster körperlichen Arbeit, die anderen Bandscheiben, Athrose, Rückengeschädigt, die anderen bei gleicher Arbeit, quitschfidel?

vom 16.04.2026, 08.36

14. von Regina

Lach...erst dachte ich, es wären junge Künstler, Sänger oder auch Influencer...habe aber gegoogelt...und musste dann über mich lächeln. Ja, habe auch Probleme mit dem Ischiasnerv, nun kenne ich auch die Übeltäter. :o))

vom 16.04.2026, 08.14

13. von Birgit (Hildesheimer)

Nett ist es, dass man beide noch hat. Ohne wäre es wohl noch ätzender!

vom 16.04.2026, 08.09

12. von Lieserl

Kenn ich. Der Piri kommt, wenn ich sehr viel am Stück arbeite. In ungünstiger Stellung sitze.
Und stell dir vor, da gibts ein wunderbares Gegenmittel, das nix kostet: einfach flott spazierengehen. Am besten mit Stöcken, dann zwickt der Ilio auch nicht.
Menschen sind nicht zum Sitzen gemacht, sondern zum Gehen. Und zwar täglich.

vom 16.04.2026, 07.59

11. von hermes

Dass viele Menschen nichts positives über den Muskulus piriformis (birnenförmiger Muskel) sagen können, liegt meistens an ihnen selbst, denn er möchte gefordert und auch gedehnt werden. Und, um beschwerdefrei zu bleiben, sind die entsprechenden Dehnübungen sehr wichtig!

vom 16.04.2026, 07.28

10. von Ursel

... oh... was haben wir doch für "interessante Mitarbeiter und Einzelteile" ;-))
Tolle Namen ... zum Glück gibt es für Unwissende und Neugierige (wie mich) Google!

vom 16.04.2026, 06.27

9. von Birgit W.

Den ISG kenn ich auch, ich mg ihn auch nicht. Ich glaub der Piriformis versteckt sich gelegentlich und droht mit Ärger. Ich werd mir mal Abschreckungsmaßnahmen ausdenken.

vom 15.04.2026, 23.05

8. von Licht

Was machst Du jetht für Thrapien übungen ? Welche Hilfe bekommst Du? Ich musste erstmal.nachlesen was das ist noch nie gehört von beiden. Wie ist der Befund rausgekommen ? Wäre schön mehr darüber zu lesen Gute Besserrung...

vom 15.04.2026, 21.40

7. von nora

Ich wünsche dir, dass du gute Therapie kriegst!

vom 15.04.2026, 21.22

6. von Adele(Freudental)

Auch wenn du nichts nettes über diese beiden sagen kannst, sag einfach irgendwas, damit ich weiß, wer das ist.
Auf jeden Fall schon mal alles Gute für die beiden und für dich!

vom 15.04.2026, 21.02

5. von Xenophora

Mir tuts da auch weh. Ich gehe zur Physio. Sie hat festgestgellt, dass mein linkes Bein 3 cm kürzer ist als das rechte.

vom 15.04.2026, 20.33

4. von ReginaE

musste ich erst mal googeln. Kenne ich nicht und so darf es gerne bleiben.

vom 15.04.2026, 20.18

3. von Bärenmami

Leider: Willkommen im Club. Mit den beiden hab ich seit Monaten zu tun, nein wirklich nicht nett.

vom 15.04.2026, 19.53

2. von Hans

Ja, kenn ich! Ist unangenehm!

vom 15.04.2026, 19.43

1. von Hanna

Ich verstehe nur Bahnhof.....?

vom 15.04.2026, 19.33